ふくらはぎのセルライト対策

セルライトとは、皮膚の表面に見えるボコボコしたものです。血流が悪くなったり、リンパの流れが滞ったりすることで進行した、脂肪細胞の変性した状態です。ふくらはぎは、下半身の中でも疲れが溜まってむくみやすいので、それがセルライトを作ってしまう原因になることが多く、さらにセルライトの症状が悪化すると、肌の表面がオレンジの皮のように見えるために、オレンジピールスキンと呼ばれることもあります。

　事務職のような座り通しの仕事、逆に立ち通しの仕事など、長時間同じ姿勢をしている人は、知らずのうちに下半身部分に無理がたまって、むくみを発生させるケースが多く、そのむくみを放置することでセルライトができてしまうことが多いようです。

　ふくらはぎのセルライトを改善するには、マッサージがおすすめです。ここではふくらはぎのセルライトを除去するために、効果的なマッサージの方法を紹介します。簡単にできますので、空いた時間に実行してみてくださいね。まず、ふくらはぎの気になる部分の脂肪を指でつまみながら、絞るようにマッサージをして下さい。セルライト部分を両手で持ち、ブルブルと振動を与えながら絞り込むと、血行が促進され、むくみ解消の効果や疲れの除去になります。いっそう代謝が高まりやすいでしょう。その後に、ふくらはぎ部分のリンパの流れを良くするということで、足首からひざの辺りまで軽く流すように優しくリンパマッサージをすることで、除去効果が上ってきます。